Ristede kikærter

Kikærter er sunde, fordi de har et højt indhold af protein og kostfibre. Disse ristede salte kikærter er et godt alternativ til chips. De smager også skønt i salater.
Arbejdstid 10 min
Tilberedningstid 50 min
Samlet tid 1 t 40 min
Ret Ristede kikærter
Antal 2 dl

Ingredienser

  • 1 dåse kikærter, drænet og skyllede eller
  • 240 g kogte kikærter (12 timer i blød og 1 time kogning)
  • 1 spsk Olie
  • salt

Sådan gør du
 

  • Bland ingredienserne sammen i en frysepose. Tænd ovnen på 200 grader. Læg bagepapir på en bageplade. Fordel kikærterne på bagepladen. De skal have ca 30-40 min indtil de er gyldne. Har de ikke fået nok tid i ovnen, bliver de bløde.
1 svar

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Opskrift Vurdering