Sund muslibar
INGREDIENSER
- 200 g mandler (eller andre nødder)
- 5 dl grov valsede havregryn
- 2 dl hørfrø
- 1 dl solsikkekerner
- 2 dl ahornsirup
- 1 dl rosiner
- 1 dl tørret tranebær
- 1 dl peanutbutter
- 2 æg
| Arbejdstid10min |
| Ventetid30min |
| Samlet tid40min |
| stykker, ca |
|
|
SÅDAN GØR DU
- Forvarm ovnen på 175 grader (varmluft). Hak mandlerne groft og bland dem sammen med havregryn, solsikkekerner og hørfrø. Bag dem på en bageplade i 10-15 min, vendes jævnligt. Bland ahornsirup, peanutbutter og æg. Tilsæt den ristede nøddeblanding, rosiner og tranebær. Hæld massen i en stor form eller flere små.
- Bagetid ca 15-20 min, til det er let gyldent. Pas på de ikke bliver for mørke. Stil formen til afkøling. Skær ud i stykker, når det er helt afkølet. Holdbarhed ca 1 måned i en lufttæt beholder, evt med bagepapir så de ikke klistrer sammen.
Det skal jeg prøve. Bare håber at min kone kan lige det. 😁😁
Ja, det kender jeg godt. Hjemme hos os må jeg også nogen gange rette ind, når der skal tages hensyn til hvad familien kan lide. Jeg tror dog, at chancen for succes med muslibarene er rigtig god – de smager nemlig skønt. God fornøjelse. De bedste hilsener, Vibeke.