Frokost

Æggewrap med skinke og spinat

Æggewrap med skinke og spinat

Et rigtigt sundt og nemt måltid som smager skønt. Her er der sparet på både kalorier og kulhydrater. Den er også god til at tage med på farten.
Hurtig tortillas med sprød fisk

Tortillas med sprød fisk

Lav dine helt egne hjemmelavede tortillas stegt på panden med skønne sprøde stykker hvid fisk, lime og chili dressing samt spicy grøntsagsfyld.
Jordbær salat med ristede valnødder

Jordbær salat med ristede valnødder

Jordbær er uden diskussion skønne i salat. Denne opskrift er helt simpel og smager fantastisk, fordi råvarerne passer rigtigt godt sammen. Absolut en smuk favorit salat.
Jordbær madder

Jordbær madder

En af sommerens bedste madder er jordbær madder. Brug få minutter og så har du et dejlig og sundt frokost- eller mellemmåltid. Passer godt til både lyst og mørkt brød.
Hurtige mini pizza pita

Hurtige mini pizza pita

Lav disse super hurtige og lækre mini pizza i en fart, da bunden er pitabrød. Du kan lave pizzaerne med al verdens fyld og de egner sig også fint til madpakke eller frokost.
Grillet kyllingespyd med sataysauce

Grillet kyllingespyd med sataysauce

Grillet marineret sprøde kyllingespyd med en lækker peanutbutter satay sauce. Kan spises som hovedret med ris og agurk eller som forret uden ris.
Grillet ost med grøntsager

Grillet ost med grøntsager

Sommertid er grilltid, grillet ost med grøntsager er en af de bedste retter. Retten mætter og har masser af smag med både hvidløg, chili, citron og rosmarin.
Thaisuppe med kylling

Thaisuppe med kylling

En meget lækker thaisuppe med kylling og champion med masser af smag. Den er hurtigt klaret på bare 20 min, når du har andet at bruge tiden på. Spis godt brød til.
Squash med ost

Squash med ost

Lækre fyldte squash med ost, porre og ris. En meget smagfuld og nem ret, som mætter rigtigt godt. Vil du spare på kalorierne, så vælg en fedtfattig ost.